对于血压，多数人治高不防低。其实，低血压危害性也很大。在多年防治高血压的同时，低血压的情况我也发生过，也总结出了对于低血压的自我防治方法：

　　体位性低血压

　　由蹲位到站立，体位突然变化，会出现一过性脑供血不足，引起头晕等症状。

　　解决方法： 由蹲到立，可先翘臀，头不动，片刻后再慢慢直立。

　　餐后低血压

　　餐后血液集中到消化系统，会引起餐后低血压以及晨起后服降压药的叠加效应。

　　解决方法： 餐后要休息半小时，尽量不大动。

　　口服降压药引起的低血压

　　服药的高血压病友们几乎都有过此类情况，而且错把出现的低血压体征当成了高血压反应，用药不减反增。

　　解决方法： 监测与服药同步，每天按时服药，按时监测血压，以免发生危险。

　　可以说，高血压可防可治，并不可怕，可怕的是不当回事。只要决心改变不良的生活方式，科学用药，适量运动，调整心态，虽不能根治，完全可以控制，不影响寿命。40年来，我用心防治高血压，血压波动的情况已趋于好转，夏季时，有一段时间血压都是正常的。我相信，无疾而终不可能，带病长寿是可行的。