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      湖北省鄂州市东塔路9号
    • 每天吃点煮熟的苹果,30天后竟然……

    • 来源:未知门诊时间:8:00——17:30发布时间:2017-01-11 14:21

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        苹果是我们经常吃的一种水果

        你一般会怎么吃苹果?洗干净生吃?有没有想过将苹果煮熟再吃呢?

        煮熟苹果的好处

        - 改变原有的风味 -

        传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得腻,不妨试试煮苹果,别有一番风味,让生活充满乐趣。

        - 营养作用发挥得更好 -

        苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。加威信:wxtkhe 领取淘宝天猫内部优惠券,买东西仅需半价哦!

        - 减少胃肠道刺激 -

        煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

        - 治腹泻 -

        苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。

        - 防治大脖子病 -

        熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的佳水果之一。

        - 降血糖,降血脂 -

        苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

        - 防治内热 -

        吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。每天一次,每次一个,连吃7~10个可愈。

        - 降低胆固醇 -

        苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃,这样既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。 另外,苹果可以消除猪肉的独特异味。

        苹果食疗方法

        苹果金桔饮

        / 原料 /

        苹果1个(约300克),金桔15个

        胡萝卜100克,蜂蜜适量

        / 做法 /

        1、前3味洗净,切碎,榨汁用

        2、将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可

        / 功效 /

        早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效

        苹果山药汤

        / 原料 /

        苹果500克,山药30克

        麦芽30克,芡实10克

        / 做法 /

        1、苹果洗净,切块备用

        2、山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅

        3、加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时

        / 功效 /

        早早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效

        苹果楂枣粥

        / 原料 /

        苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克

        大枣10枚,粳米150克

        / 做法 /

        1、苹果洗净,去皮核切碎

        2、与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起

        3、加水煮成粥即可

        / 功效 /

        具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。

        苹果生地蜜饮

        / 原料 /

        苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克

        / 做法 /

        1、生地黄煎水取汁200毫升

        2、苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁

        3、加入生地汁,调入蜂蜜即成

        / 功效 /

        早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效

        苹果煲猪肉

        / 原料 /

        苹果若干个切成块,带皮猪肉1块

        花生若干,桂圆肉若干

        / 做法 /

        1、除猪肉外,其余材料一起放

        2、若体质怕寒,可放陈皮一块

        3、至水开后放猪肉,煲至一个小时左右即可

        / 功效 /

        有清心润肺温胃的功效。在干燥的天气喝,有滋润的作用